OE21209 伏地挺身

使用方式：1.伏地挺身：雙手撐於橫桿上，腳尖著地屈肘做伏撐。2.屈體繞轉：仰臥，手向後握橫桿，屈膝至胸前，向左右繞轉。3. 仰臥起坐：平躺台上，雙腳勾住橫桿，屈膝雙手交叉胸前，前伸向上彎成30°，連續5次。